o milagre da manhã.
04:10
Sempre tive certo preconceito com livros de auto-ajuda, mas tenho dado uma chance para alguns pois tenho sentido falta de refletir sobre certos aspectos da minha vida e do meu desenvolvimento pessoal. Logo no começo do ano resolvi ler o tão famoso, O Milagre da Manhã do Hal Elrod e venho contar um pouco sobre o que achei do livro aqui para vocês.
Vou aqui direto ao ponto pois eu tinha muita curiosidade em saber o que o autor propunha para o acontecimento de tal milagre e ele consiste nas seguintes atividades:Meditação: fique em silêncio, se concentre, reze, medite, concentre-se em sua respiração. Comece aos poucos e vá aumentando até cerca de 10min. Isso ajuda a acalmar a mente, dissipar o stress dos dias que já começam corridos.
Leitura: Com a correria do dia muitas vezes não temos tempo para atividades para nosso auto-desenvolvimento como a leitura, portanto já é legal tirar 10min para você ter essa atividade logo no começo do dia.
Afirmações: Com isso você foca em seus objetivos, você pode escrever e ler uma afirmação para sua vida por dia, ou ir mudando a cada dia. Ler em voz alta, afirmar que você é capaz também ajuda a começar melhor o dia.
Visualização: As afirmações e visualizações ajudam a reprogramar o subconsciente. Você pode ter um quadro para visualizar e internalizar cada imagem daquilo que você almeja na sua vida, é bacana tirar 10min para de fato se inspirar por essas imagens.
Escrever um diário: Escrever um diário já é algo que se diz muito que pode ajudar em depressão, ansiedade, melhorar nossa gratidão, e nos ajudar a sentir mais leve, colocando nossas preocupações e sentimentos para fora.
Exercício físico: Essa também é uma prática com benefícios comprovados pela liberação de endorfina, que sejam 10min pela manhã já podem nos fazer sentir mais energizados.
Hal Elrod propõe que você acorde uma hora mais cedo (não necessariamente às 5h da manhã), para já começar o dia praticando essas atividades, assim você ganha um gás para ser mais produtivo, melhorar seus níveis de clareza, concentração e energia durante o dia.
Acho que cada um vai ter seu horário melhor para desenvolver essas atividade, nem para todo mundo vai funcionar pela manhã, mas achei as atividades que ele propõe e a leitura do livro bem interessantes! Pela manhã eu ainda acrescentaria uma to-do-list para organizar meu dia também, saber das minhas prioridades e atividades; acho que é legal ir personalizando essa ideia da rotina matinal para o que funciona melhor para você, não existe fórmula mágica.
Deixando claro que eu não acho que seja nenhum milagre, mas são práticas muito bacanas para melhorar nosso desempenho em diversas áreas da nossa vida.
94 comentários
Amei seu post, Lívia. Tenho visto muitas pessoas lendo e seguindo os conselhos desse livro e todas dizem que é muuuito bom. Sou doida para ler!
ResponderExcluirhttps://www.kailagarcia.com
Ouço falar muito bem desse livro, mas ainda não tive a chance de ler. Preciso mudar isso!
ResponderExcluirBeijo!
Cores do Vício
já vi muita gente falar desse livro!
ResponderExcluirtbm nunca leio auto ajuda, mas fiquei interessada neste!
xoxo
Guria do Século Passado
Maravilhosa publicação. Adorei :))
ResponderExcluirHoje :-Silencia-me nas palavras que te escrevo
Bjos
Votos de uma óptima Segunda - Feira.
eu tbm não gostava de autoajuda e hoje adoro!
ResponderExcluirAdorei a indicação do seu livro, este eu não conhecia.
bjs www.diadebrilho.com
OI Livia,
ResponderExcluirFaz tempo que não leio um bom livro de auto ajuda, pois adaram publicando muitas porcarias e eu acabei pegando ranço. Vou procurar por este, pois parece er interessante.
Beijos
Tem muita gente falando desse livro, parece ser muito bom os exercícios..
ResponderExcluirBeijo
;)
Blog| Instagram| Canal no Youtube|
Não conhecia esse livro
ResponderExcluirBeijinhos
Novo post
Tem post novos todos os dias
dessa lista eu preciso muito voltar a focar na leitura, essas tecnologias de hoje me deixam atordoada haha
ResponderExcluirbeijo
Adoletas
Eu acho que livros de auto-ajuda são bem interessantes. Gostei desse e achei as atividades propostas bem viáveis.
ResponderExcluirBeijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥
Canal no Youtube >> Me ajude a chegar em 1K inscritos!
Olá Lívia
ResponderExcluirGostei demais da indicação!
Eu já queria ler esse livro e fiquei com mais vontade ainda depois da sua resenha.
Ameeei a proposta de produtividade principalmente por ser possível.
Quero aprender meditação mindfulness. É ótimo pra concentração, memória e pensar estrategicamente.
O milagre da manhã vai já para a wishlist.
Bjs Luli
https://cafecomleituranarede.blogspot.com.br
Fiquei com vontade de ler mais sobre. Eu já faço algumas das atividades propostas, as outras já vou começar a colocar em prática ❤
ResponderExcluirwww.blogsereiando.com
Eu comecei a ler esse livro mas não consegui terminar, ele é tão bom, mas quero comprar o livro mesmo, da outra vez baixei em pdf e me perdi toda! Kkk
ResponderExcluirBeijos
www.blogbelezamake.com
Nunca ouvi falar, mas pelo titulo parece interessante!:)
ResponderExcluir*
Seria um sonho tornado realidade...
Beijo e uma excelente semana.
Com certeza não é nenhum milagre mas são práticas que ajudam ao seu dia render melhor e mais produtivo. Ainda não li o livro mas fiquei muito curiosa.
ResponderExcluirwww.vivendosentimentos.com.br
Livros assim de auto ajuda ajuda muito a pessoa a melhorar o desempenho, ainda não li o livro mais gostei muito bjs.
ResponderExcluirPreciso ler esse livro!
ResponderExcluirAtualmente, preciso urgente de um livro de autoajuda, pois estou tão deprimida.
Eu sempre vejo as pessoas comentando sobre o livro, agora com sua resenha, me interessei e vou até procurar para baixar.
Beijos.
Diário da Lady
Não conhecia o livro, mas ainda bem que temos esses tipos de livros para nos ''ajudar''
ResponderExcluirEu só não acordo mais cedo, porque eu não durmo as 08h seguidas por causa do meu filho de um ano. Mas assim que ele dormir a noite toda eu quero mudar alguns dos meus hábitos começando por esse, porque sem sombras de duvidas que isso me ajudará 100% no meu dia.
Um beijo
Jéssica Andrews Blog
Já tem um bom tempo que esse livro tá na minha lista para ler, tenho visto mita gente comentar dele. Eu também já fui muito receosa com livros de auto-ajuda, mas hoje eu goto de como muitos me fazem refletir, olhar para dentro e repensar sobre minhas atitudes.
ResponderExcluirBeijo
O livro trás uma ótima proposta! Vou tentar ler ele também, acho que estou precisando. Tenha um ótimo dia, beijos!
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
www.paisagemdejanela.com
Eu também tinha preconceitos com livros de desenvolvimento pessoal.
ResponderExcluirTinha vários na estante e deixava lá. Mas tenho gostando bastante da experiência e este é um dos livros que mais gostei <3 Amei a proposta e acredito que todos deveriam dar uma chance
https://saidaminhalente.com/vingadores-ultimato-o-fim-de-uma-era-heroica/
Não conhecia este livro mais achei interessante a resenha do mesmo.
ResponderExcluirwww.paginasempreto.blogspot.com.br
Beijos
Eu gosto das afirmações e visualizações, ajudam-me muito!!
ResponderExcluirxoxo
marisasclosetblog.com
Quero muito ler esse livro, acho que quando programamos nosso cérebro, tudo fica mais fácil de fazer e criar hábitos
ResponderExcluirbeijos
http://lolamantovani.blogspot.com.br
Livros de auto-ajuda também não são bem a minha preferência. No entanto, acredito que depende muito da obra que encontramos
ResponderExcluirHábito da leitura pra mim é como se fosse uma terapia não vivo sem, quero muito ler esse livro ainda este ano <3
ResponderExcluirLi o livro e achei bem interessante, as dicas são ótimas
ResponderExcluirComo vc também tinha preconceito com livros de autoajuda e esse me surpreendeu por ser prático
Gostei, muito legal!
Blog ArroJada Mix|Blog Prosa e Texto|Blog Vapor da Cozinha
Preciso urgente ler esse livro, tenho ouvido falar muito bem dele.
ResponderExcluirBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Oi, Lívia!
ResponderExcluirGostei de saber mais sobre este livro. Embora já conhecesse de nome, não sabia dos detalhes (da proposta do autor). Boas dicas!
Concordo com você, eu também gosto de me programar para o dia logo de início... Uma lista de afazeres, objetivos...
Abraços, Cris
Gosto de alguns livros de auto-ajuda, esse não conhecia mas se o autor falou em acordar 1 hora + cedo, já não quero nem saber, kkkkkkkk #preguiçosa
ResponderExcluirBeijos/Kisses.
Anete Oliveira
Blog Coisitas e Coisinhas
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Não conheço esse livro
ResponderExcluirRêtro Vintage Maggie | Facebook | Instagram
Eu não conhecia o livro amei o post ele me fez querer ler, vou colocar na minha lista de leitura
ResponderExcluirGostei da sua dica de leitura, parece ótimo.
ResponderExcluirBig Beijos
www.luluonthesky.com
Lívia esses livros de auto ajuda faz um bem danado, pela sua resenha já fiquei com vontade de ler!
ResponderExcluirBeijos
www.silalmeida.com
Eu ainda não consegui quebrar esse preconceito que tenho com livros de auto ajuda! Mas levando em consideração o que você falou, acredito que criar uma rotina no seu dia, desde o começo da manhã é super válido, seu dia com certeza fica mais produtivo!
ResponderExcluirwww.estante450.blogspot.com
Eu gosto muito desse tipo de leitura e achei a proposta maravilhosa, não conhecia o livro e achei muito interessante.
ResponderExcluirJá copiei para mim aquela listinha de atividades, acho que preciso organizar minhas manhãs.
Bjinhos,
www.prosaamiga.com.br
Eu amei muito esse livro.
ResponderExcluirbeijos <3
https://www.andressamonteiroblog.com/
Que legal! Aparenta ser um livro maravilhoso.
ResponderExcluirÓtima resenha.
Beijos.
http://vinteedoisdemaio.blogspot.com/
Nunca tinha ouvido falar do livro!
ResponderExcluirIsabel Sá
Brilhos da Moda
Muito interessante esse livro! bjs
ResponderExcluirEu comprei, mas não li ainda! Acho que tô com medo pq eu amo dormir e sei que esse livro vai me estimular muito a acordar mais cedo ♥
ResponderExcluirOi Livia
ResponderExcluirtô louca pra ler esse livro!
confesso que sempre li'O Milagre DO AMANHÃ'
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk LOUCA NÉ?!
Bjoooos
muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br
Oie Lívia, são exercícios simples que ele propõe, mas que podem gerar um grande resultado nas nossas vidas né? Eu mesma gosto de acordar bem cedo para ir caminhar ao ar livre, isso me ajuda muito a aguentar a pressão do trabalho.
ResponderExcluirbjs
Ariadne ♥
De volta ao retrô | Facebook | Instagram
oi!
ResponderExcluirO livro é ótimo :D a historia é bem leve e gostosa, um livro com grande motivação...
Amo livros de autoajuda, não que eu siga sempre o que indicam, mas boa parte deles me ajudou muito ao longo da vida, gostei muito desse, tem dicas ótimas!
ResponderExcluirBjs ❤️
Esse livro tá fazendo a cabeça de muita gente, o que é uma boa, uma vez que o conteúdo promove a busca pelo auto conhecimento e a melhoria de si mesmo. Eu confesso que ainda não tive oportunidade de ler.
ResponderExcluirEstou em uma fase da vida que preciso praticar mais esse tipo de leitura. Com certeza faz toda diferença no nosso dia a dia.
ResponderExcluirOi Lívia,
ResponderExcluirAdorei o post, o livro parece ser bem interessante, acho que estas práticas fazem bem ao nosso dia.
Obrigada pela visita!
Bjs❤
Abrir Janela
Vi muita gente falando desse livro mas ainda não li, preciso mudar isso.
ResponderExcluirMas concordo com o que disse de cada um adaptar ao seu estilo de vida.
Bjokas da Vaci :*
http://blogpapodeesmalte.blogspot.com
Eu amo leituras que nos incetivam a criar hábitos saudáveis assim!
ResponderExcluirEstou doida pra ler esse livro, me parece ser muito bom. Isso é verdade cada um adaptar ao seu estilo de vida
ResponderExcluirAchei interessante e gostei muito das atividades descritas.
ResponderExcluirCharme-se ♡
Não conhecia o livro e gostei de saber um pouco mais sobre ele aqui!
ResponderExcluirBeijocas;
Rah Assis Blog
Blog de Mão em Mão
Instagram
Já eu gosto muito de livros de auto ajuda, são praticamente meus preferidos haha!
ResponderExcluirGostei dos dicas do autor e ainda não conhecia esse livro.
Acho que meditar, fazer exercícios e fazer afirmações é realmente muito bom e inspirador pra nós.
https://www.heyimwiththeband.com.br/
Parece-me interessante, mas não faz muito o meu género de leitura! Beijinhos
ResponderExcluir--
O diário da Inês | Facebook | Instagram
Acho muito lindo na teoria, mas só de ver essa lista de atividades, minha ansiedade ataca pensando que eu não vou ter tempo pra fazer nada disso, ou pelo menos não de forma organizada e consistente.
ResponderExcluirاثنري الخميرة وهي جافة، و إذا كان في المنزل حيوانات أليفة ضعي عليها من الخميرة و ايضاً قومي باستخدام الثوم الطازج فذلك يساعد على التخلص من هذا النوع من الحشرات .
ResponderExcluirشركة مكافحة النمل الابيض بالخبر
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شركة مكافحة النمل الابيض بخميس مشيط
Quero muito lê!
ResponderExcluirBeijos,
www.thalitamaia.com
Oi Lívia,
ResponderExcluirOuvi falar muito bem desse livro, ainda mais por tantas dicas que ele dá para melhorar a qualidade de vida.
Já quero!
Bjs e uma boa semana!
Diário dos Livros
Conheça o Instagram
Parece ser muito interessante, fiquei com muita vontade de ler.
ResponderExcluirBeijos,
www.lewestinblog.com
Eu gosto de livros de auto-ajuda porque eles sempre me deixam mais motivada, mas esse eu ainda não li. Vi que está em alta, já que tá todo mundo lendo. Eu já quero ler assim que tiver tempo.
ResponderExcluirhttps://www.biigthais.com
Beijoos ;*
Oi, Livia!
ResponderExcluirNão curto muito livro de autoajuda, mas que bom que você gostou.
Algumas coisas dessa lista que o autor propôs, eu já coloco em prática durante o dia.
Beijos
Balaio de Babados
Olá,
ResponderExcluirEu ando dando chance a livros assim também. Como se sentisse necessidade de ouvir um conselho, sobre a abordagem desse mesmo.
Muito legal a dica.
até mais,
Canto Cultzíneo
A proposta do livro é interessante, mas não tenho costume de ler muito desse gênero, e nem é pre-conceito, acho que ainda não encontrei algum título que me deixe curiosa, rsrs.
ResponderExcluirBeijos,
Pri
www.vintagepri.com.br
Ler pra mim é uma terapia e essa dica que você deu parece bem legal. Também não sou fã de livros de auto-ajuda, mas até que alguns são realmente muito bons.
ResponderExcluirBeijos
https://www.garotadoscremes.com.br/
A parte do dia que mais gosto é a manhã, pena que não consigo aproveitar bem, mas suas dicas são bem legais, com certeza ajuda a começar bem o dia
ResponderExcluirOlá, Lívia.
ResponderExcluirEu não conhecia esse livro ainda. E não é que tenho preconceito com o gênero, eu só prefiro ler livros de ficção hehe. Se não tivesse nenhum a mão de ficção para ler, eu leria eles hehe.
Prefácio
Adorei o post, ainda não conhecia o livro e fiquei bem curiosa pra ler. Vou procurar pra comprar!
ResponderExcluirBeijos boa semana
www.bellapagina.blogspot.com.br
Que Post legal, eu amei o libro, eu ja tinha ouvido falar porém nunca tinha visto!
ResponderExcluirLívia, eu já gostei muito de livros de Autoajuda, mas li tanto que dei uma cansada. Comecei a achar que era mais do mesmo. Mas gostei da forma como você apresentou esse e ate fiquei com vontade de ler.
ResponderExcluirbeijos
Chris
Inventando com a Mamãe / Instagram / Facebook
Todo mundo está falando desse livro rs é complicado pro trabalhador que mora longe do trabalho que já tem que acordar 2 ou 3hrs antes de fato por conta de condução e transito.. enfim, quem faz os seus próprios horários ou é home office acho uma ótima! Ou fazer isso pelo menos no fds e nas folgas ^^
ResponderExcluirGostei muito do seu post e de todos os pontos levantados pelo autor do livro. São coisas que acredito que possam nos ajudar de verdade!
ResponderExcluirbeijos
https://ludantasmusica.blogspot.com
Eu ganhei esse livro, comecei a fazer o milagre da manhã e parei.. não fui disciplinada rsrs
ResponderExcluirBjoo
Tiemi
RoseBoxBlog
Fiquei curiosa com esse livro! :D
ResponderExcluirwww.amarcadamarta.pt
Adorei a resenha do livro Lívia, eu TB estou pensando em ler esse livro já li outros e são sempre bons para refletirmos, na vdd o milagre e nos aprendermos a cuidar mais da gente!
ResponderExcluirBjss
Blog Adriane Araujo
Caramba! Eu to louca pra ler esse livro, não faz muito tempo me tornei adepta da meditação - e de praticamente tudo listado no post rs - e tem funcionado, embora minha mente ansiosa, muitas vezes acabe atrapalhando no fim do dia, mas isso melhora com a prática, acredito eu rs. Obrigada por compartilhar sua experiência ♥
ResponderExcluirHey Lívia! Tudo bem?
ResponderExcluirNão conhecia o livro, dica anotada.
Obrigada por comentar lá no blog.
Volte sempre!
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Eu não sou muito fã de livros de alto ajuda, mas este parece ser muito interessante.
ResponderExcluirÓtimo post!
>>> https://blogjulianarabelo.blog/
Nunca tinha visto falar desse livro mas achei bem interessante! Vou ver se acho pra ler.
ResponderExcluirhttps://www.glamourosasderosa.com/
Oi, Lívia!
ResponderExcluirMuito bacana.
Eu também não sou fã de autoajuda, mas de vez em quando eu leio.
Esse nem sabia sobre o que era exatamente.
O problema é quando você odeia acordar cedo, hahaha.
Que é meio caso. Mas as dicas dele são muito verdadeiras.
Beijoooos
www.casosacasoselivros.com
kkk... Confesso que também rola um certo preconceito por aqui quanto aos livros de autoajuda. Mas o ano passado li um livro e não é que gostei!?
ResponderExcluirEsse também me parece bem interessante.
Ótima dica!
bjO
Dany
Blog Breshopping da Dany
Pra mim é muito difícil fazer essas coisa pela manhã, com um bb de 7 meses em casa, ele que a manhã só pra ele kkkkk.
ResponderExcluirNão tenho o costume de ler livros de auto-ajuda, mas me interessei pelas coisas que ele propôs.
já vi muitas opiniões sobre esse livro confesso que não é de um genero que leio tanto porém esse me chamou a atençao
ResponderExcluirMEU BLOG Coisas da Bueno
Como eu preciso desse livro. Vou providenciar imediatamente.
ResponderExcluirNão é muito meu tipo de leitura, mas gostei demais dessa dica
ResponderExcluirBeijos
www.pimentadeacucar.com
Gostei da indicação, parece ser muito bom!
ResponderExcluirOi Lívia, já ouvi muito falarem desse livro, mas confesso que nunca tinha reparado que era de auto-ajuda... kkk
ResponderExcluirMas são dicas muito boas para começar o dia. É o que você disse mesmo, não é nenhum milagre, apenas alguns pequenos detalhes que fazem toda a diferença.
Bjks!
Mundinho da Hanna
Estava adiando a leitura (já tenho o livro) e agora deu um gás á mais para começar.
ResponderExcluirObrigada pelo incentivo!
Beijo♥
Nunca tinha ouvido falar desse livro. Mas adoreiii a indicação.
ResponderExcluirTô super a fim de ler este livro! Tenho visto ótimos comentários a respeito dele e sei que traz uma reflexão muito bacana!!!
ResponderExcluirFiquei curiosa para ler esse livro
ResponderExcluirNao conhecia nao!
Nossa que super esse livro, eu adoro esses temas, amo uma meditação, ultimamente ando vendo vídeos no youtube de lei da atração é bem legal
ResponderExcluirEu estou lendo este livro e com certeza ele esta no topo das minhas recomendações. Realmente é. Salvador de vidas
ResponderExcluirJá ouvi muito falar desse livro, e já me programei pra comprá-lo!
ResponderExcluir